É um assunto que se tornou cada vez mais popular nos últimos anos e, por isso, Cristina Ferreira quis abordar o jejum intermitente no programa desta terça-feira, dia 23.

Além de admitir que conseguiu regular melhor o seu intestino, Cristina Ferreira adiantou que se sentiu bastante diferente na primeira semana do jejum, como pode ver no vídeo acima.

"Eu notei muito, a barriga encolhe imediatamente e o corpo parece mais magro", revelou a apresentadora que admitiu sentir-se melhor e sem fome, no período de jejum.

De acordo com Alexandra Vasconcelos, o jejum intermitente deve durar, idealmente, pelo menos 16 horas e deve ser realizado durante o período da noite e da manhã (ou seja entre o jantar e o pequeno almoço). Mas existem vários esquemas de jejum (horários) que podem e devem ser adaptados a quem quer começar a prática (que não é uma dieta), mas também à rotina.

Alexandra Vasconcelos deu ainda algumas dicas que se podem aplicar, que saciam, sem interromper o jejum intermitente. Veja no vídeo acima.