Perante as dúvidas dos seus seguidores nas redes sociais, a nutricionista Iara Rodrigues resolver partilhar alguns conselhos para quem tem dificuldade em ingerir a quantidade diária de água recomendada.

“Recebi tantas mensagens vossas a pedir sugestões e ajuda para ultrapassar a dificuldade que muitos de vocês têm em beber água, que se esse for o seu caso, não desespere! Pode sempre optar por chás, infusões ou águas aromatizadas quentes ou frias e sem adição de açúcar:

- Chá infusão drenante - chá branco, gengibre e folhas de hortelã

- Infusão de frutos vermelhos com casca de 1 laranja e 1 pau de canela

- Infusão de chá de cavalinha

- Chá de gengibre e limão

- Chá de menta

- Chá rooibos

- Chá de matcha

- Água aromatizada com rodelas de laranja, limão e folhas de hortelã. Ajudei?”, escreveu no Instagram.